Eldre mennesker over 65 år samt mennesker som får for lite sollys er spesielt utsatte for D-vitamin mangel.
Bio-D-Vitamin er utviklet spesielt med tanke på å forebygge D-vitamin mangel.
Eldre over 65 år, samt personer som ikke får tilstrekkelig med sollys, bør for sin egen helses skyld ta 10 mikrogram D-vitamin daglig.

D-vitamin er spesielt viktig for kroppens opptakelse og omsetning av kalk, dannelsen av knokler og styrken til knoklene (knokkelmineraltettheten) og spiller derfor en viktig rolle i forebyggelse av beinskjørhet. D-vitamin syntes også å virke styrkende på immunforsvaret.

Spesielt behov hos mørkhudede
Det er observert et spesielt behov for D-vitamin hos innvandrere med mørk hud samt hos kvinner som bærer slør. D-vitamin dannes nemlig i huden når den blir utsatt for solens ultrafiolette stråler, hvis man dekker til huden blir solstrålene bremset av stoffet. Mørk hud syntes likeledes å fungere som et slags UV-filter.
Solen er den viktigste kilden til D-vitamin.

Nordiske anbefalinger for D-vitamin inntak:
0-2 år; 10 mcg/dag
2-60 år; 7,5 mcg/dag
>60 år, gravide og ammende, mørkhudede personer, personer som utsettes for lite UV-lys; 10 mcg/dag
pleiehjemsbeboere; 20 mcg/dag

Bio-D3-Vitamin, innhold pr. dagsdose:
10 mcg Vitamin D3

Dosering:
1 tablett daglig. Tygges eller svelges hel.
TIPS.
Husk at vitamin D er et fettløselig vitamin.
Tilskudd skal derfot alltid taes sammen med mat som også inneholder noe fett / olje for best opptak og utnyttelse i kroppen.